Mersul pe role este o activitate recreaţională foarte plăcută. Prin roller-skating, combini utilul cu plăcutul: îţi tonifici muşchii picioarelor în timp ce te relaxezi prin acest sport foarte distractiv. Totuşi, poate părea greu la început să-ţi menţii echilibrul. Secretul este postura şi poziţia corpului.

În primul rând, trebuie ca rolele pe care ţi le alegi să-ţi vină şi să fie comode. De obicei, se recomandă un număr mai mare decât porţi în mod normal. Roţile rolelor sunt făcute din diferite materiale, cum ar fi cauciuc sau silicon. Contează foarte mult ca materialul roţilor să fie aderent şi să permită o plimbare lină.

Poziţia corpului este foarte asemănătoare cu cea din timpul patinatului pe gheaţă sau a schiatului. Genunchii se ţin uşor îndoiţi, greutatea se lasă pe ei. Picioarele se ţin în formă de "v", cu călcâiele alăturate. Ca să te deplasezi, trebuie să îţi laşi greutatea alternativ de pe un picior pe altul şi să ţi le duci în exterior. Diferenţa dintre a merge şi a patina este că atunci când te deplasezi, piciorul nu se duce în spate, ci pe lateral.

Contează mult şi tipul rolelor. Rolele pot fi de mai multe feluri, fiecare dedicată unui anumit stil de a patina.

1. Freestyle - au gheata similară cu cele de la patinaj artistic; se pot efectua mişcări similare cu cele de pe gheaţă.

2. Aggressive - au roţile mai mici decât în mod normal, şi sunt dedicate trick-urilor.

3. Fitness - sunt foarte rezistente, au roţile mari în diametru, gheata joasă şi sunt uşoare.

4. Recreaţionale - sunt recomandate pentru plimbări lejere.

5. Speed skating - au 5 roţi, nu au frână şi au gheata foarte joasă; prind viteză foarte repede.

6. Off-road - au rulmenţi rezistenţi la apă, sunt recomandate pentru teren accidentat.

Sunt foarte multe feluri în care poţi merge pe role, fiecare având regulile proprii. Odată ce vei învăţa mişcările de bază, vei vedea că roller-skating-ul este o activitate foarte plăcută, distractivă şi relaxantă.

Ana Moca-Grama - www.Pasiunea.Eu